Rutina De Cuerpo Completo // Aumenta Fuerza y Esculpe Tu Cuerpo
Actualizado: 2 de dic de 2020
RUTINA FULL BODY Para que entrenes todo tu cuerpo en casa.
Con esta rutina aumentarás fuerza, te ayudará a quemar grasa en todo el cuerpo, definir el abdomen, te ayudará a crecer glúteos sin pesas y deshacerte de los rollitos de la espalda.
SUPER SET 1 - 3 Rondas
Push - Ups 10 Repeticiones
Push - Ups Inclinados - 10 - 15 Repeticiones
Tricep Dips - 20 Repeticiones
Descansa de 1 a 2 minutos al terminar 1 ronda
SUPER SET 2 - 3 Rondas
Ab Hip Dips - 20 Repeticiones (10 de cada lado)
Sentadillas (Squats) - 15 Repeticiones
Lunges Explosivos - 12 Repeticiones (6 de cada lado)
Descansa de 1 a 2 minutos al terminar 1 ronda
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